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搶一點兒時間來一波例行公事🙌🏻
交叉深蹲➕快步跑➕滾輪110➕負重深蹲110➕負重側腰➕手...

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搶一點兒時間來一波例行公事🙌🏻
交叉深蹲➕快步跑➕滾輪110➕負重深蹲110➕負重側腰➕手臂啞鈴➕伏地挺身➕仰臥起坐130✌🏻上工!
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